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内分泌失调的症状该怎么调理秋季养生食谱吃出健康-【新闻】

发布时间:2021-04-05 14:30:15 阅读: 来源:直埋厂家

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,内分泌失调,一般是由于营养、情绪、环境等因素造成的,现在的都市人都会面临很多压力,很容易引起内分泌紊乱,小编教你内分泌失调的症状,该怎么调理,秋季养生食谱吃出健康。

内分泌失调的症状该怎么调理 秋季养生食谱吃出健康

体毛

不管是男是女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,区别就在于男生的雄性素会比女性要多,这样才会产生各自的特征,但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

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肌肤变差

当内分泌失调时,皮肤上就会突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也没有很大的效果,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌紊乱和受到外界因素不良刺激引起的。

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乳房

乳房胀痛、乳腺增生,最为关键的也是因为内分泌失调,乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,就很容易形成乳腺增生,更严重的会引发乳腺癌。

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不孕

有些女性结婚很多年,性生活都很正常,可就是没有怀孕,去医院检查,查其原因,却是因为内分泌失调引起的,使得大脑皮对内分泌的调节不灵,或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,则降低了受孕成功的机会。

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脾气急躁

更年期的女性通常都会出现一些脾气急躁,情绪变化较大的情况,经常出汗,脾气变坏等,这很有可能是女性内分泌功能出现下降引发的。

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南瓜

中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等,提高精力,补充元气,提高代谢,很有效的调节内分泌。

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绿叶蔬菜

像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

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中药调理

可以采用传统中药,比如,山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、生薏仁、熟地、生甘草等药辨证治疗。

这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力,补气养血,从而达到 气血双盛,彻底调整阴阳平衡。

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调气血玫瑰奶茶

干玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,适量蜂蜜,做法:先在小锅中加入半杯水,等烧开之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分钟,等花变软,有香味了,就放入红茶包泡2分钟,再加入牛奶用小火煮沸关火,待冷却后加入少许蜂蜜搅匀即可饮用。

玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。

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玉米

玉米是粗粮中的保健上品,对人体的健康很有帮助,玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等,玉米含有丰富的维生素C,有长寿、美容作用,玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,能很好的调节内分泌。

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